气滞血瘀型痛经主症、治则见前文介绍。以下食疗方，供酌情选用。从月经前3～4日开始，连用5～7日。

    1．益母草100克，当归60克，延胡索30克，香附15克，牛肉块1 500克，料酒、红糖各适量。前4味水煎取汁2次，合并药汁，待用；牛肉块入砂锅，加水没过，大火煮沸，撇去浮沫，加料酒，改小火煮至牛肉块酥烂，加药汁、红糖和匀，中火煮至牛肉块极烂，使汤汁变浓，再用小火煮30分钟即可；稍凉后，滤出牛肉汁，备用。每次15～20毫升，每日3次，饮用，牛肉渣佐餐食用，每剂用1个月经周期。

    2．马鞭草30克，佛手10克，猪蹄（切块）2个，黄酒、红糖各适量。前2味水煎取汁，人后3味煮至猪蹄熟烂即可。每日1剂，分2次食用。

    3．鸡血藤30克，青皮10克，河蟹2只，米醋适量。前2味水煎取汁2次，合并药汁，入后2味煮至河蟹熟即可。每日1剂，分2次食用，食蟹肉饮汤。