1．忌食生冷寒凉食品。素体阳虚或正值月经期或月经前后，若嗜食生冷寒凉食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝而导致或加重痛经。此类食品如生冷瓜果、各种冷饮、凉拌食品，以及蟹、田螺、蚌、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠等。

    2．忌食酸性食品。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛等作用，可使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行与排出。此类食品如米醋、酸辣菜、泡菜、青梅、石榴、杨梅、草莓、阳桃、樱桃、杏子、李子、柠檬等。

    3．忌食辛辣食品。痛经多为湿热蕴结所致，若再食辛辣食品，会加重盆腔充血及炎症，或造成子宫过度收缩，而使痛经加重。此类食品如辣椒、辣酱、胡椒、大蒜、韭菜、烈性酒及烟等。